Mirko Lorenz | TaiChi Lifestyle | TaiChi

TaiChi

„Das Einzigartige an dieser Bewegungskunst ist die Kombination von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei körperlicher Aktivität. Der Körper ist aufgerichtet und zentriert und dein Geist ist fokussiert und achtsam.„

Mirko Lorenz

TaiChi ist eine alte Kampfkunst, die ihren Ursprung im China des siebzehnten Jahrhunderts hat. Sie dient der Lebenspflege, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist und der Selbstverteidigung. Es verbindet Bewegungen der Selbstverteidigung und der Energieführung und gilt deshalb als innere Kampfkunst. Das Taiji-Prinzip beschreibt den Menschen zwischen Himmel und Erde und gibt ihm die Möglichkeit, zentriert und harmonisch im Leben zu stehen.

9 Gründe, warum Du unbedingt TaiChi trainieren solltest!

  1. Regelmäßiges TaiChi (Taiji) Training entspannt deinen gesamten Körper.

  2. Es reduziert deinen alltäglichen Stress und unterstützt deine Work-Life-Balance.

  3. Bewegung ist eine gute Gesundheitsprävention und hat eine lebensverlängernde Wirkung.

  4. Es stärkt deine Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor.

  5. Es aktiviert Gleichgewichts-und Haltefunktionen des zentralen Nervensystems.

  6. Es gründet dich und lässt dich ausgeglichener werden.

  7. TaiChi fördert deinen Kalorienverbrauch von etwa 300 Kalorien je Übungsstunde.

  8. Die tiefe Atmung versorgt den Körper besser mit Sauerstoff.

  9. TaiChi ist ein Lern- und Entwicklungsprozess, deshalb fördert es deine Persönlichkeit.